Autor Ela Pešková
Ela Pešková sa v magazíne Topuj venuje zdraviu bez tabu a cestovaniu. Otvára citlivé témy, ako je inkontinencia vo vzťahu, radí, ako prekonať jarnú únavu, a porovnáva grécke destinácie pre tých, ktorí si plánujú leto pri mori.
Články od Ela Pešková
Inkontinencia a vzťahy: ako si udržať sebavedomie aj intimitu
Inkontinencia patrí medzi témy, o ktorých sa hovorí len zriedka, hoci postihuje veľké množstvo ľudí – mužov aj ženy, mladších aj starších. Pre mnohých znamená strata kontroly nad močovým mechúrom zásah do osobného života, sebavedomia a často aj do partnerských vzťahov. Napriek tomu však inkontinencia nemusí znamenať...
30. 07. 2026
Zabudni na jarnú únavu: toto tvoje telo naozaj naštartuje
Prichádzajúce jarné mesiace bývajú pre mnohých obdobím nových začiatkov, očisty a načerpania energie po zime. No zatiaľ čo príroda ožíva, my často bojujeme s ospalosťou, nedostatkom energie a nálady. Jarná únava nie je len výmysel – ide o reálny fyziologický stav, ktorý postihuje veľkú časť populácie. Dobrou...
30. 04. 2025
Dokonalá dovolenka v Grécku: Olympská riviéra, Santorini alebo Kréta?
Grécko, krajina plná mýtov, histórie a prírodných krás, je jednou z najobľúbenejších dovolenkových destinácií na svete. Čoraz viac turistov sa rozhoduje navštíviť túto nádhernú krajinu, aby si užili jej kultúru, kuchyňu a nádherné pláže. Ak uvažujete o dovolenke v Grécku, ponúkame vám prehľad o troch...
26. 06. 2024
Ako uvariť dokonalé vajce
Vajca sú malé nutričné zdroje plné bielkovín. Vajce strednej veľkosti obsahuje 5 gramov bielkovín, ktoré sú vysoko biologicky dostupné. To znamená, že telo ho rýchlo strávi a vstrebe aminokyseliny, takže je ideálnou voľbou na raňajky alebo po náročnom tréningu. Táto bielkovina sa nachádza najmä vo vaječnom bielku alebo...
17. 04. 2023