Zdraví
Zabudni na jarnú únavu: toto tvoje telo naozaj naštartuje
Prichádzajúce jarné mesiace bývajú pre mnohých obdobím nových začiatkov, očisty a načerpania energie po zime. No zatiaľ čo príroda ožíva, my často bojujeme s ospalosťou, nedostatkom energie a nálady. Jarná únava nie je len výmysel – ide o reálny fyziologický stav, ktorý postihuje veľkú časť populácie. Dobrou...
30. 04. 2025
Ako uvariť dokonalé vajce
Vajca sú malé nutričné zdroje plné bielkovín. Vajce strednej veľkosti obsahuje 5 gramov bielkovín, ktoré sú vysoko biologicky dostupné. To znamená, že telo ho rýchlo strávi a vstrebe aminokyseliny, takže je ideálnou voľbou na raňajky alebo po náročnom tréningu. Táto bielkovina sa nachádza najmä vo vaječnom bielku alebo...
17. 04. 2023
Tipy na starostlivosť o zdravie dýchacích ciest
Problémy s dýchaním, ktoré spôsobujú neustále nepohodlie, môžu mať vplyv na to, ako sa cítite v každom okamihu Ak máte ťažkosti s dýchaním, môžu byť aktivity menej príjemné a namáhavejšie. Podmienky, ktoré spôsobujú časté podráždenie a zápal, môžu mať tiež negatívny vplyv na vaše celkové zdravie Tu je...
15. 02. 2023
Chcete zdravší životný štýl? Urobte týchto 7 krokov
Vítam vás, priatelia! Dosiahnutie zdravého životného štýlu môže byť náročné, ale nakoniec sa oplatí vynaložiť úsilie. V tomto článku sa budeme venovať siedmim krokom, ktoré môžete podniknúť na zlepšenie svojho zdravia a zdravší život. Všetky tieto kroky sú nevyhnutné, preto ich neignorujte! Jedzte...
15. 12. 2022
Ako posilniť imunitu nabúranú covidom?
Žijeme v tom už vyše dvoch rokov. Pandémia koronaviru prepísala novodobé dejiny a zmenila zaužívané nastavenie spoločnosti. Predovšetkým nám však vírus poriadne „zatopil“ po zdravotnej stránke, a to nielen prejavy v dobe trvania choroby, ale aj z dlhodobého hľadiska. Pokiaľ máte pocit, že je vaša imunita nabúraná,...
20. 09. 2022
Superpotraviny môžu zmeniť život k lepšiemu. Ale musíte si vedieť vybrať
Ľudské telo je ako stroj, v ktorom sa neustále dejú zložité procesy. Vydrží toho veľa, ale ak sa k nemu nesprávame tak ako si zaslúži a nevykonávame priebežnú údržbu, schradne. Dosť možno to pociťujete takpovediac na vlastnej koži. Nezdravý životný štýl a nemalý vplyv prostredia, v ktorom žijeme, sa na našom zdravotnom...
16. 09. 2022